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プロフィール

オバタ建設株式会社

Author:オバタ建設株式会社
東京は足立区を中心にRC(鉄筋コンクリート)住宅・建物を手掛ける会社です。

トイレの詰まりから耐震診断・耐震工事まで、リフォームの相談もどんとこいの"家の診療所"として日々活動中。

オバタ建設のwebサイトはこちら
http://www.obatakensetu.com/

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毎朝食べていますか?


こんにちは。


まだ午前中だというのに私のお腹はグーグー鳴っています。
というわけで、今日は朝食についてのお話。


朝食は、
・目を覚ます効果
・体温を上げ、体の動きを活発にする
・活動するためのエネルギー源になる
・便秘解消
など人間の体に必要不可欠なのです。


朝食抜きを続けていると、体力や集中力の低下を招くそうです。


全寮制の大学で朝食を取ったグループと取らなかったグループを対象に、
学力成績と欠席時間を調査したところ
朝食を取ったグループの方が、いずれも明らかに優れていたという報告もあるそうですよ。


朝食は洋食より和食が適しており
・白米
・味噌汁
・干物
・納豆
などの組み合わせが理想と言われています。


朝作るのが面倒な方、食べる時間がないという方
お味噌汁を飲むだけ、バナナを一本食べるだけ
これだけでもいいそうです。


要するに、朝何かを食べるという習慣を身に付けることが大切だそうですよ。


私は朝食を食べない体になってしまっているので
これからは食べる習慣を見に付けていかなければと思っています。



img_1171091_25816754_0.jpg



朝食を食べていないという方。
この機会に朝食を食べるという習慣を見に付けてみませんか?





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